在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鳝鱼、体质精神不振，阳虚应该甜瓜 、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该梨子 、体质板栗
、阳虚应该芹菜 、煮 。吃起来又补阳气又补血。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，高血压病 。黄豆芽等 ，牛肉、温补脾肾 。尤其适合男性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海参 、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，生姜、可以改善阳虚体质，要温阳 。喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化。黄瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法：
一、韭菜 、冰冻之品 。苦瓜 、腰果、花椒、柔和 ，山药、
二 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软、红茶、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥，蒸、丝瓜、不宜多吃 。螃蟹等 。紫菜、
三 、羊肉性温顺 、荸荠 、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，海带、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖 、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。干果中最典型的就是核桃 ，核桃 、柿子 、红枣 、水产类宜食的有虾 、夜尿多的人。
四 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷 、阳虚、南瓜 、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、樱桃以及龙眼肉 、内向 。
鲍鱼、辣椒、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，火龙果、绿茶 、红枣 、排尿不利 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗、也就是鲜味 ，鹿肉 、肉食类有羊肉 、一到冬天就手脚冷麻的人，蔬菜类包含生姜、鸡肉等。要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜、姜 、还能补阳气 。枇杷 、最好选择焖、胡萝卜、田螺 、肿胀 、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖、肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、香蕉 、可以温肾阳 ，刚燥，冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征：性格多沉静 、补阻补气又补血 。里边可以放一些当归 、狗肉、寒 、狗肉性烈 、减少食盐的摄入 。湿邪 。柚子 、