牛油果有着极高的营养价值，
2 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油
1 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油
5 、营养B 、价值和预防一些先天疾病 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。预防畸形 、包括多种维生素 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，各种矿物质 、镁 、排出体内残渣 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、对小孩和孕妇特别好，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、
4、E等 ，改善防治便秘 。能够促进智力发育、C、钾 、
3 、包括维生素A 、钙等各种矿物质 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，