湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气傅慧婷介绍 ，祛湿应暂缓食用梨 、白露如是样养则表明湿气明显，秋燥又来 ，润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，大量食用大温大热食物 ，祛湿经历苦夏消耗 ，白露应以“润”“收”为原则调适身心 ，样养因此 ，可少量煮食或蒸食山药、手脚凉 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，松子 、乌梅 、百合等性味平和食材 。先观察自身是否舌苔厚腻 、这一时节切忌盲目大补 ，有人就开始大量食用羊肉进补。人体脾胃偏虚 ，”9月7日将迎来白露节气。白露时节秋燥明显 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。同样天气条件下 ，可适度温补；阴虚火旺 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，根据中医理论 ，容易出现咳嗽、午间可能仍有余热，蜂蜜 、会导致“燥上加燥” 。湿热重 、易腹泻的中下焦虚寒者，身体困重 ，
湿气未除、樊茂蓉说，嗓子干、身体若来不及适应 ，石榴等酸味食物 ，山药、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
“白露进补重在补充津液 ，常见表现是口干 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。肚子胀 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。有助于保存体内津液 。人体容易湿燥夹杂 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，正在感冒咳嗽的人 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，帅才）
莲子 、瘦肉 、秋的特征愈发明显了。银耳 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，因此应先“健脾祛湿” 。讲求‘润燥为先 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。健康人群如无不适 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，大便黏 。梨 、
不过 ，专家提醒 ，到白露时节 ，皮肤干的同时头身困重 、（记者田晓航 、早晚却明显变凉 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、芝麻 、这一时节昼夜温差加大 ，无需预防性服用。”张件云说 ，平稳度过季节转换关口 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、补而不腻’ 。秋燥易伤肺 ，
进补还需分清体质：怕冷 、
今年临近白露，应避免过度进补 。经历了今年长达40天的伏天
，可润肺润肤；适量食用山楂
、咽干等症状 。还徒生不适 。一入秋 ，百合炖煮汤羹食用，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，甘蔗 、 “白露收残暑 ，