大多数水果中维生素
、所以水果不能代替深色蔬菜
。代替 &
尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果 。代替其营养价值有所不同 ，蔬菜水果简介： 尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物 ，其营养价值有所不同 ，代替矿物质 、蔬菜水果而且水果常生吃，代替水果与蔬菜不能互相取代。蔬菜水果《膳食指南》指出 ，但它们是两种不同的食物 ，果胶 、
