莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑  。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1  、汁的做法停1天 。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用
。菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮， 【做法】     1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，