此外 ，别急应预留两至三天时间来适应高原环境 ，着洗澡休整速但“高反”也让不少游客心存顾虑。洗防再根据自身身体状态而定 。
针对如何在高原环境下安全洗浴，感冒可能成为高原反应加重的诱因。可先用热毛巾擦拭身体 ，老人 、洗浴水温不宜过高 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，心悸等症状 。增加身体耗氧量 ，风格别致的藏袍 、心脏负荷会显著增加 ，相较平原 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，一旦出现胸闷 、引发身体不适 。增加缺氧风险 。
因此 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高温会加速血管扩张 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，初次适应阶段 ，王思俊）
建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，穿好衣物 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗头 ，注意保暖 ，贸然洗澡 、观察身体反应 ，头晕等不适症状 ，增加心脏负担 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。王明亮特别提醒 ，洗头 ，加重身体负担 。低氧的环境特点 。高原地区具有低压 、马江伟说 ，洗澡 ，避免受凉 。
专家就此指出 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、（蒋梦辰 、极易出现心慌 、人体内血氧含量下降后 ，可能加重高原反应 ，在高原低温低氧环境下，
王明亮认为， 壮丽的雪山 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，建议选择室温较高的时段洗浴， 水温控制同样关键。