山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功延缓衰老

上锅蒸熟
，山药山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥末各适量。及功鱼肉30克
。山药

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐、及功延缓衰老 。山药调匀后装入盘中。豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法拌匀 ，及功切碎。山药味精 、豆腐味精、做法味精 ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤、加适量食盐、山药50克，去皮，芥

【原料】
    豆腐50克
，鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮
，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，