把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　3 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南西兰花、蜜汁

　　2  、蒸南蜂蜜 、蜜汁

做法：

　　1、

　　4 、

责任编辑：hdwmn_lw南瓜切成小方块 ，

　　5 、切下一块。

　　6  、