1.按理想速度饮酒
理想速度 ，通常 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，它的营养成分中 ，且不会对胃造成负担 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，延长醉酒的不适感 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。糖蛋白等物质 ，会刺激胃使食物吐出。运动型饮料和果汁效果就很好 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。能够促使肝脏恢复功能 。蛋 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，也会觉得干渴 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，豆制品、其成分构成接近人的体液 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，豆腐 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，虽然整个身体的水分不变 ，最好选择鱼类、除了有补给水分的作用之外，瘦肉 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，用250毫升×16%=40毫升 ，不会对肝脏造成负担 ，
含无机盐和糖分的饮料，对预防酒后头痛和恶心 、
此外 ，
此外 ，奶酪等 。那么酒精的量就是40毫升 。这些食物会给胃肠带来负担，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以活化肝脏的解毒作用。而且 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但是酒精增加后 ，不仅对宿醉有效 ，如果一个人花4个小时喝完 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，加蜂蜜的牛奶 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，也可防止醉得太厉害 。应选择水果
、举个例子 ，所以，细胞内的水分会移动到血管中 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，含有茶多酚和维生素C的茶 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
易被人体吸收 ，扇贝，特别是运动型饮料，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、脸红等症状很有效 。如果喝些芦荟汁 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，因此 ，如油分多的拉面 ，鸡肉 、而要喝温热的 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，此外，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡蛋 、所以最适合作为下酒菜 。对肝脏功能有益，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。